Senin, 30 April 2012

insomnia .....


Insomnia udah jadi satu kata yang sangat familiar dikalangan anak muda sekarang. Tapi udah tau benar belum akibat buruk dari kurangnya waktu tidur? Mulai sekrang coba deh terrapin tips berikut biar tidur kamu berkualitas.

Saat tidur tubuh kita memperbaiki sel sel rusak dalam tubuh dan membuat pikiran lebih tenang. Kurang tidur dapat menyebabkan emosi nggak stabil, lelah, dan kurangnya kemampuan berpikir. Beberapa hormone tertentu hanya muncul dan bekerja pada malam hari maka kegiatan tidur mala mini nggak bisa kita gantikan dengan jatah waktu tidur siang. Untuk tidur berkualitas, coba deh perhatikan hal hal dibawah ini:

·        Everyday Balance
Biasakan untuk menjaga keteraturan tidur dan bangun pagi saat weekdays ataupun weekend. Supaya pengeluaran zat adrenaline pada tubuh kita juga akan senan tiasa terjadi pada waktu yang sama. Pas bangun jadi lebih seger deh.
·        The Quantity
Ngga masalah kalau kamu Cuma bisa tidur selama 5jam aja, yang penting setelahnya kamu tetap segar.
·        Good Ambiance
Ciptakan suasana tidur senyaman mungkin. Perhatikan redup lampu dan suhu kamar. Kamar yang terlalu dingin bisa bikin kamu susah tidur. Dengan lagu berirama slow bakal bikin kamu jadi lebi rileks.
·        Starved or Full?
Sehabis makan dan kenyang, usahakan jangan langsung tidur. Makanan yang kita konsumsi tidak bisa diterima pencernaan dengan baik dan bisa mengakibatkan kegemukan. Kalau masih lapar, lebih baik makan buah buahan rendah kalori seperti pisang atau apel daripada harus memaksa untuk tidur.
·        No Caffeine at night
Kafein adalah perangsang buat system tubuh kita yang akan membuat kita jadi selalu terjaga. Oleh karena itu, lebih baik hindari deh minum kopi dimalam hari biar kamu bisa tidur nyenyak.

Posisi tidur yang baik :
1.      Posisi tidur yang paling baik sebenranya posisi dimana tubuh dapat menjadi rileks, yaitu terlentang.
2.     Taruh bantal kecil agar bisa menyanggah leher kita saat tidur dan mengurangi resiko sakit leher
3.     Kalau kamu lebih suka tidur dengan posisi miring, pilih posisi miring kea rah kanan. Dengan begitu kamu ngga menekan aliran darah ke jantung.
4.     Posisi tidur yang paling buruk adalah tengkurap. Lengkungan tulang punggung akan tertekan dan bikin otot jadi tegang selama kamu tidur.

Tips untuk kamu yang insomnia
1.      Pakai penutup mata. Tubuh jadi rileks dan akhirnya ngantuk pun datang.
2.     Jangan terpaku sama jam. Ngeliat jam dinding karna ngga bisa tidur justru akan meningkatkan kecemasan yang akhirnya bikin kamu tambah nggak bisa tidur.
3.     Mandi dengan air hangat
4.     Minum susu hangat sebelum tidur juga akan membatu kamu mengurangi kebiasaan insomnia.
5.     Buat suasana kamar kamu setenang mungkin.
6.     Usahakan kamar kamu cukup gelap untuk memudahkan tidur.

Kamis, 26 April 2012

accepting crities


Jangan pernah berpikiran negatif dulu terhadap brbagai kritikan yang datang ke kita. Coba lihat sisi positif nya dan perbanyak mengevaluasi diri. Kalau kita sadar akan kekurangan yang ada pada diri kita, akan lebih mudah buat kita menerima kritik. Memang awalnya akan terasa berat. Selain harus melawan ego, ide yang kita punya juga akan langsung berantakan begitu di komen sana sini sama banyak orang. Tapi ada sisi positif yang bisa kita ambil yaitu:

·        Muncul sikap terbuka dalam diri
Saat kita berani menerima sebuah kritik, saat itu pula kita berhasil melawan ego dan membiarkan sebuah ide baru masuk. Hasilnya? Wawasan bertambah dan kita semakin kaya akan ide.
·        Meningkatkan evaluasi diri
Harusnya kita sadar bahwa selalu terdapat kekurangan dalam diri kita. Dengan adanya kritikan, kita terbantu dalam mengevaluasi kelemahan tersebut.
·        Menimbulkan persepsi yang baik
Keterbukaan yang kita miliki dalam menerima kritik, secara ngga langsung akan membuat orang lain melihat kita sebagai orang yang nggak defensif  dan enak diajak bicara. Hubungan pertemanan pun dijamin akan lebih solid.

Agar lebih mudah menerima kritik, coba deh beberapa langkah ini:
1.       Langsung intropeksi
saat sebuah kritik masuk, jangan langsung bĂȘte, defensive, kecewa, rendah diri atau semacamnya. Langsung intropeksi diri aja dengan jujur. Keputusan tetap ditangan kamu, and you don’t have to change something instantly.
2.     Tanggapi dengan humor
Ngga perlu terlalu serius menghadapi kritikan. Cobadeh untuk langsung tersenyum bahkan tertawa saat menerima kritik. Ini akan menetralisir perasaan dan mencairkan suasana.
3.     Manfaatkan seoptimal mungkin
Ngga setiap hari ada orang yang mau memberitahu kekurangan kita lewat kritik. Maka kalau sekalinya ada, manfaatkan sebaik mungkin. Tanya ke pengkritik, perbaikan seperti apa yang kira kira bisa kamu lakukan. Ini bisa jadi ajang sharing juga loh!
4.     Say Thanks
Apa yang disampaikan orang lain dalam kritiknya memang belum tentu benar. Begitu juga cara penyampain mereka yang belum tentu baik. Tapi apapun itu, balas dengan ucapan terima kasih. Karna biar gimanapun, mereka udah mencoba menunjukan kejujuran dan kepeduliannya sama kamu.

Rabu, 28 Maret 2012

Be open to crities

kita ngga begitu suka di kritik…
kenapa? Karena kita punya ego. Ego ini bersifat seperti lapisan pelindung yang paling luar buat harga diri dan self esteem. Dia ini yang sering jadi self-justification, meyakinkan diri sendiri bahwa kita udah melakukan yang terbaik, bahkan kadang paling benar.
Saat nerima kritik, orang yang ego nya besar bisa ngerasa offended banget, dia akan langsung ngeluarin jurus defense duluan, tanpa mikir apakah kritik itu ada benar nya atau nggak. Nah, kadar ego tiap orang tentunya berbeda beda. That’s why ada yang bisa nerima kritik dengan sportif, tapi ada juga yang jelas jelas menolak untuk di kritik. Intinya sih tetep sama, we don’t really like being criticized. Apalagi kalo datengnya tiba tiba tanpa diminta.
Tapi demi kemajuan, yuk kita belajar untuk bisa terbuka nerima kritikan. Memang ada kritikan yang berbau ‘iri’ tapi lama kelamaan kelihatan jelas kok bedanya. Kalau ngga membangun sama sekali, boleh aja kok di ignore.

Dari mana kritik itu datang?
Saat seseorang melontarkan kritik ke kita, semua itu pasti ada alesannya. Beberapa hal dibawah ini bisa jadi latar belakang munculnya sebuah kritikan :
1.      Bisa jadi Cuma mau nyampein pendapat aja. Yang pasti dia Cuma mau mengutarakan apa yang ada di pikirannya aja.
2.      Kritik juga bisa datang dari ahlinya. Misaln ya cerpen yang kita buat di komen abis abisan sama seorang penulis. Ngga usah sakit hati, kritik dari golongan ini nih yang paling perlu di dengerin. For the sake of our self-improvement.
3.      The criticize because they care. Kritik juga bisa datang dari rasa peduli. Sahabat sendiri mengkritik hasil karya kamu yang kurang oke dan masih belum terlambat untuk di benerin, itu tandanya dia peduli sama kamu. Dia percaya kamu bisa bikin yang lebih keren lagi. Beda dengan temen yang mencela kamu akan sesuatu yang udah terlanjur terjadi. Nah kalo kritik tentang bad habits kamu yang tukang ngaret, lelet, jorok, dan sebagainya itu nggak lain demi kebaikan diri kamu sendiri
4.      Diluar dari tujuan yang semestinya, yaitu untuk membangun, ada kritik yang justru di lontarkan untuk menjatuhkan seseorang. Ini biasanya muncul dari rasa iri atau persaingan dari si pengkritik. Mereka akan member kritik tanpa solusi ataupun masukan yang berarti.

Jumat, 24 Februari 2012

Attach – detach


Kalau masih bingung gimana caranya supaya ngga terlalu terikat sama sesuatu, try this steps . . .
1.       Familiarize your self to change
Karena inti dari susahnya kita melepas sesuatu adalah males menghadapi perubahan, dari sekarang justru sering sering deh ‘main’ sama yang namanya variasi. Jangan berteman sama orang yang itu itu saja. Cobain kesekolah naik bis atau angkot. Belajar hidup mandiri, jauh dari orang tua. Pacaran dengan tipe cowok yang berbeda beda. Dengan begini kamu ngga punya kesempatan berlebihan untuk terikat banget sama satu hal, dan terbiasa menerima sesuatu yang baru dengan lebih terbuka. Tpisnya, hilangkan rasa takut. Banyak perubahan yang menciptakan konflik di awal dan membawa sesuatu yang lebih baik pada akhirnya. Lagipula, if nothing ever changed, there’d be no butterflies.
 
2.     Some things are meant to be let go
To let go is to fear and love your self more. Dalam melepas sesuatu, sadari betul bahwa hal tersebut emang udah selesai perannya dalam hidup kita. Ngga sia sia tapi ya nggak perlu di perpanjang lagi .

3.     Don’t hold it too tight, it might slip away
Udah akrab kan sama pepatah yang satu ini, biasanya digambarkan sama pasir yang di genggam ditangan. Treat whatever you have right now, seperti pasir tersebut. Ironis kan kalo kita remes keras keras, justru pasirnya malah ngga tersisa sama sekali .

4.     Time flies and you’ll survive
Never underestimate the healing power of time dan kemampuan manusia untuk beradaptasi. Dua hal ini will get you through even the most drastic change in your life. Yakin deh, stiap kamu kehilangan sesuatu, kamu pasti akan dapat gantinya walau lewat bentuk yang berbeda. Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending .

Rabu, 22 Februari 2012

What sex could do to your relationship . . .


mungkin beberapa orang berfikir, sex before marriange will do no harm to their relationship. Malah bisa bikin tambah deket dan saling cinta. Itu dia yang namanya salah presepsi. Efek buru sex terhadap hubungan pacaran emang seringnya ketutupan sama sesuatu yang semu. Baca artikel yang ini supaya ngga ‘ketipu’ .

1.    Lose it’s innconet fun
Nggak perlu munafik, sex is fun, who can argue with that? Tapi apa perlu kamu merasakan the fun of sex dimasa muda? When you can have sooo many other kind of fun. Adults nggak terlalu punya fleksibilitas untuk hang out, make new friends, pake baju baju yang lagi ngetrend, going to the hip place, or try new things, maybe that’s why God created sex for them =) . sedangkan buat kita, kesempatan terbuka selebar lebarnya. You can try any kind of innoncent fun with your boyfriend. You don’t need sex. Karena sekali kamu merasakan sex sama pacar, itu bisa jadi kegiatan paling fun, padahal kalau dipikir pikir, apa yang fun kalo melakukan sex yang udah pasti disertai rasa bersalah, bahkan kadang membuat kita sebagai cewek merasa sangat menyesal.

2.     Sex forms pseudo bond
Sekilas sex memang terlihat dan terasa seperti melekatkan hubungan. Padahal ikatan yang terbentuk itu semu. “Romantic love is one of the most powerfull of all human experiences, it is definitely more powerfull than the sex drive” ….
Jadi bener kalau sex adalah kebutuhan manusia tapi bukan kebutuhan cinta. Cinta bisa berdiri sendiri tanpa sex. Ikatan ikatan yang muncul oleh sex itu ngga terbukti memperkuat rasa cinta yang tulus. Ikatan emosional mungkin aja dirasakan oleh pihak cewek, tapi belum tentu oleh si cowok .

3.     Lead to unsolved problems
Sex bisa dijadikan alat untuk memperbaiki masalah. Lagi lagi Cuma tipuan. Pasangan yang sudah mengenal sex, bisa berhubungan sex saat lagi berantem, lalu masalah yang ada dibiarkan menggantung gitu aja. Kalau udah gini, sex berfungsi jadi karpet yang menyipan banyak debu. Relationship yang dijalani pun makin ngga sehat karena menyimpan segudang masalah. Saat hubungan mulai terasa garing dan udah ngga ada kecocokan sama sekali pun, pasangan yang melakukan sex aktif bisa terus bertahan, Cuma karna hal yang satu itu. Makin ngga jelas deh dasar hubungan pacaran itu rasa sayang atau sex? Hhmmm ….

4.     Open to worst case scenario
Melakukan sex saat masih pacaran, berarti siap menghadapi konsekuensi terburuknya. Antara lain: terkena penyakit kelamin, yang cewek hamil, aborsi? Nikah muda, yang cowok berhenti sekolah untuk nyari kerjaan, yang cewek cuti sekolah untuk melahirkan, melupakan cita cita, kehilangan masa depan, dicemooh lingkungan sekitar, bikin malu orang tua, dll. Udah dosanya banyak, cobaanya juga. Itu semua kemungkinan yang terbuka lebar untuk pasangan yang melakukan sex diluar nikah.

5.     Possessive relationship
Sex sepantasnya dilakukan oleh sepasang manusia yang sudah menikah. Dimana mereka perlu mempunyai ikatan yang kuat untuk menjalankan hidup bersama dan membesarkan seorang anak. Tapi kalau dilakukan sama orang yang baru pacaran, kadang memunculkan hubungan yang over possessive. Jangankan menikah, tunangan aja belum, tapi udah melakukan sex yang lalu membuat pasangan saling memiliki satu sama lain secara berlebihan. Padahal sicewek dan cowok juga milik keluarganya, milik teman temannya. Sex juga bikin kita terjebak berfikir to spend the rest of our life with the guy, padahal siapa tau ada orang yang lebih baik untuk kita dan untuk si dia di luar sana .

6.     Sex changes everything
Sex change the nature of the relationship. Relationship dengan dan tanpa sex jauh berbeda. Tanpa sex, relationship seumuran kita is about sharing, communicating, spending time together, getting to know each other’s personality, solving problems, and breaking up saat memang harus putus. Tapi dengan sex before married, relationship is more about, bonding, physical connection, hidden agenda and cover up problems. Sex merusak hubungan pacaran yang seharusnya menyenangkan, jadi penuh rasa bersalah .

Kamis, 16 Februari 2012

BERPISAH !

Tak ada perpisahan yang ringan dan mudah. Bahkan ketika yang berpisah sudah sama-sama bersepakat untuk berpisah.
Saat berpisah, tak ada peluk yg cukup nyaman untuk meredakan tangis. Dan tak ada cium yg cukup lama untuk menghentikan waktu.
Lucunya, berpisah untuk sementara dan berpisah untuk selamanya seolah tak ada yang berbeda. Sama-sama sendu, sama-sama luka.
Kadang, dari apa yang sudah dimulai memang harus ada yang kita akhiri. Agar tak muncul luka lagi, agar tak ada sakit lagi.
Dalam sebuah hubungan, ada saatnya kita mengambil jalan sendiri-sendiri. Untuk belajar lagi mengenal dan memahami hati.
Saat berpisah, tak ada kata yang cukup untuk menenangkan hati. Dan tak ada janji yang cukup untuk melegakan diri.
Bagian terindah sekaligus terburuk dari sebuah perpisahan adalah: selalu ada yang tersisa....

Selasa, 24 Januari 2012

FLAIR BARTENDER ;]

 Flair bartender adalah praktik bartender menjamu tamu, klien atau khalayak dengan manipulasi alat bar (misalnya cocktail shaker) dan botol-botol minuman di rumit, cara-cara yang menyilaukan. Kadang-kadang digunakan dalam cocktail bar, tindakan yang memerlukan keterampilan yang umumnya terkait dengan akrobat. Hal ini telah menjadi dicari-cari bakat di antara pemilik tempat dan pemasar untuk membantu mengiklankan produk minuman keras atau pembukaan usaha bar. Kompetisi telah disponsori oleh merek minuman keras untuk menarik flair bartender, dan beberapa perusahaan pelatihan perhotelan terus kursus untuk mengajarkan teknik flair.

Saat ini, ada asosiasi resmi seperti NFL atau NBA. Flair Bartending Asosiasi yang saat ini diwakili di negara-negara di seluruh dunia. Ini adalah tujuan dari FBA untuk membantu mengajar seni flair, menumbuhkan olahraga ekstrim gaya bebas atau bartender, dan mendukung semua kinerja bartending gaya dalam cara yang aman dan menyenangkan.
Flair Bartending telah puluhan kompetisi utama setiap tahun di seluruh dunia. The FBA memiliki kalender lengkap dari semua peristiwa dan di mana Anda dapat melihat mereka hidup. Jika Anda tinggal di dekat Las Vegas atau perjalanan di sana sering Anda dapat melihat pertunjukan flair setiap malam minggu. Karnaval yang terkenal Court di Harrah's merupakan rumah bagi bartender terbaik di dunia, dan mereka memakai flair untuk pertunjukan.





Kamis, 12 Januari 2012

WHAT YOU DESERVE FROM A BOYFRIEND !


Girls are special, sebagai perempuan. Sosok Beyoce knowles nyaris sempurna. Fisik oke, karir yang terus menanjak, dan uang banyak yang bisa di pakai untuk beli apapun yang dia mau. Kebanyakan cowok pasti minder duluan dan mikir dua kali untuk ngedeketin cewek kayak Beyoce ini. Tapi buktinya Jay-Z nggak tuh. He understands that every woman, even the most perfect one like Beyonce, deserves so much more . what are those “more” things? Baca deh poin poin dibawah ini :


Tlc (teander, loving & care)
First and foremost, hal yang pantas kita terima dari pacar tentusaja, tender , loving & care . kaena ketiga hal inilah yang menunjukan rasa sayang mereka kepada kita. Tapi kita harus ingat, cara setiap cowok dalam mengungkapkan perasaanya ini nggak selalu sama. Ada yang terang terangan, tapi ada juga yang keep calm tanpa harus menunjukannya persis didepan kita.


Comfort
Kalau ditanya alasan kenapa mau pacaran sama sidia, salah satu jawabanya pasti karena kita merasa nyaman dengannya. Kalau nggak, nggak mungkin kan kita mau berlama lama didekat dia? Kalau saat bersamanya kita bisa jadi diri sendiri tanpa takut dinilai macam macam, pasti rasanya peaceful banget. Kalau dia nggak pernah protes saat kita males dandan, atau kalau dia juga fine fine aja tuh ngeliat pipi kamu agak sedikit “chubby” he’s giving us comfort karena whit that kind of treatment, kita jadi ngerasa bener bener disayang just the way we are. Besides, smart couple don’t sweat small stuff .


Respect
Setiap manusia punya perasaan ingin dihargai. Apalagi dalam berpacaran. Pacara bisa jadi orang terdekat dan terpenting buat kita, tapi nggak berarti dia bisa bersikap mentang mentang dan seenaknya ke kita. Dalam berpacaran tetep ada batas pacaran yang nggak boleh dilanggar. Apa aja batasannya tentu beda untuk masing masing orang. Kalau dilanggar sudah pasti ada pihak yang bakal tersakiti. Respek bukan hanya tentang menghargai privasi masing masing, tapi juga menjaga perasaan pasangan dan menjalani hubungan sesuai “aturan main”. Jadi, pastikan si dia tau prinsip mu dalam berpacaran dan hal hal apa aja yang bisa menyakitimu .



Understanding
Seorang cowok tentu harus bisa mengerti perasaan ceweknya. Makanya dalam hubungan apapun, apalagi pacaran, udah pasti sifat egois harus disingkirkan. Cowok yang pengertian nggak hanya mikirin diri sendirinya aja. Dia juga harus bisa memikirkan kepentingan kita sebagai ceweknya misalnya dengan memahami sifat jelek kita. Bentuk pengertian yang lain adalah mau mendengarkan saat lagi berantem. Kedengerannya simple, tapi susah banget buat cowok melakukannya saat lagi emosi. Kalau dia benar enar pengertian, tentu dia bakal maklum dan sabar berusaha merububah kekurangan kita itu pelan pelan. Bukannya terus terusan komplen atau marah marah nggak jelas. Tingginya kadar pengertian pacar membuktikan bahwa dia punya self control yang oke. Tapi inget ya, kalau pacar kita pengertian, sebaiknya kita nggak menyalahgunakan kelebihannya itu dengan sengaja menyakitinya, misalnya “ya aku orangnya emang kayak gitu, kamu harus terima dong!” . biar bagaimanapun, kita sendiri juga tetep punya tanggung jawab pribadi untuk menerima masukan dan memperbaiki diri.


Security
Idealnya setiap cowok memang harus mampu melindungi ceweknya. Misalnya dengan bersedia menjemput saat ceweknya pulang malam dari suatu tempat atau pasang badan saat menyebrang jalan. Cewek bakal merasa lebih tenang dan dihargai saat sang pacar bisa melindungi dan memberinya rasa aman. Nggak hanya dari gangguan pihak luar tapi juga dari perlakuan sicowok. Percuma dong sicowok sampe bela belain berantem sama preman yang gangguin ceweknya, sementara dia sendiri suka emosian dan berlaku kasar sama ceweknya? Oh iya, pacar juga harus bisa memberi rasa aman saat kalian sedang nggak bersama. Misalnya dengan mudah dihubungi via telepon atau rajin memberi kabar saat berjauha. Buat para cowok nih, bukannya kami posesih loh. Tapi cewek cewek nggak akan merasa aman dan tenang kalau dirinya khawatir, cemas atau curiga. Jadi saat kalian susah dihubungi, wajar aja kalau ujung ujungnya kami jadi berpikiran macem macem


Support
most important of all, pacar yang baik harus bisa memberikan dukungan untuk kita. Mencotoh Jay-Z lagi :D dia ngerti banget bahwa Beyonce yang namanya udah mendunia, butuh cowok yang bisa mendukung kemajuan karirnya. Saat ini memang kebanyakan dari kita belum punya karir, termaksut gue contuhnya hehe :D tetapi bukan berarti kita nggak butuh dukungan pacar. Klau pacar support kehidupan kita 100% , kita bakal lebih semangat meraih prestasi atau sukses. Misalnya dengan nggak membatasi diri kita melakukan banyak hal atau memberi kritik membangun sebagai masukan. Apalagi saat kita lagi ngerasa ngedown. Pacar yang ngedukung akan membuat kita merasa punya semangat baru. Lakukan hal yang sama untuknya supaya kalian sama sama bisa grow and be the best that you both can be :)

Senin, 09 Januari 2012

WHAT LEAD YOU TO SEX


WHAT LEAD YOU TO SEX
Banyak hal yang memacu terjadinya sex bebas di kalangan remaja. Kebanyakan dipengaruhi oleh situasi dan keadaan saat sedang berduaan saja sama pasanngannya. Nah untuk menghindari terjadinya seks diluar nikah, ini nih beberapa hal yang harus kamu hindari!!


1.     Just the two of us
Menurut penelitian Synovate Research 2004 mengenai  perilaku seks pada remaja di 12 kota besar di Indonesia, terungkap sebuah fakta bahwa 40% remaja lebih memilih rumah sebagai tempat favorit melakukan hubungan seks. Sisanya melakukan di hotel (26%) dan di tempat kos(26%). Berdasarkan fakta diatas, bisa diambil kesimpulan bahwa faktor tempat bisa menjadi pendorong utama terjadinya seks bebas. Dari hanya sekedar main kerumah yang lagi sepi, main ke kamar, sampai akhirnya benar benar terjadi hubungan seks. Ini merupakan hal yang sering terjadi dikalangan remaja. Kadang mereka bahkan melakukannya saat orang tua lagi dirumah, dengan cara sembunyi sembunyi diruang tamu saat orang tua udah tidur. Cukup mencengangkan bukan? Tapi itulah yang terjadi. Makanya cobadeh hidari berduaan lama lama, apalagi dirumah atau tempat lain yang sepi . liburan berdua pacar juga bisa mendorong terjadinya seks pra nikah loh! Yaiyalah, namanya berlibur kamu pasti bakalan sering nemuin moment moment romantis yang bisa berujung jadi rancangan seksual, apalagi kalo saat liburan itu kamu jauh dari pengawasaan orang tua. Well, lebih baik liburannya bareng temen temen ajadeh! Supaya aman, lebih baik hindari tempat tempat sepi. Kalo pengen berduaan pegilah ketempat ramai seperti mall atau restoran.


2.    Peer pessure
Remaja paling gampang dipengaruhi karena emosinya masih ngga stabil dan naik turun seperti rooler coaster. Pendiriannya masih suka berubah ngikutin emosi itu. Ini mempengaruhi tindakan mereka sehari hari. Pergaulan yang salah serta peer pressure bikin mereka mengikuti perbuatan temen kayak kebut kebutan, using drugs, including having sex before married. Mereka justru merasa ketinggalan kalau ngga ikut ikutan. Menurut survei, rata rata remaja laki laki lebing sering mengalami peer preassure untuk melakukan free sex. Tapi jangan salah, karena remaja cewek juga begitu. Pokoknya kalau ngga ikut melakukannya, kesannya payah dan ngga “gaul”. Hmmm padahal justru kamu harus bangga loh jadi beda di antara teman teman kamu.



3.    Further physical contact
Kebanyaka remaja yang melakukan seks diluar nikah mengaku melakukannya tanpa diencanakan. Terjadi begitu aja karena hanyut terbawa suasana. Dimulai dari pegangan tangan, ciuman yang cukup lama, raba raba sana sini, hingga ngga sadar sudah sampai ketahap petting dan akhirnya melakukan kontak kelamin atau intercourse. Serem banget kan? Untuk menghindari hubungan seks saat masih pacaran, kamu harus punya batasan batasan yang jelas tentang sejauh mana kontak fisik kamu dan pacar. Makin jauh dan intens kontak fisik kalian, sudah tentu makin besar kemungkinan kamu melakukan hubungan seks dengannya. Gaya pacaran yang wajar menurut adat timur sudah jelas, cukup hanya pegangan tangan dan ciuman. Say no if boyfriend ask more. Sempit banget pikiran seseorang kalau menilai sebuah perasaan harus dibuktikan dengan sesuatu yang bersifat fisik. Kalau kamu bersikap tegas, dia pasti akan berusaha menjaga kehormataan kamu dengan menghargai prinsip mu. Cowok yang kayak gitu tuh yang pantes di bela belain!



4.   Lack of sex education
Minimnya pengetahuan temaja tentang seks diyakini juga ikut meningkatkan angka seks bebas. Negara seliberalAmerika Serikat pun concern loh dengan hal ini. Hal ini sangat menghawatirkan karena makin banyaknya remaja melakukan seks bebas berarti juga meningkat angka aborsi serta penyakit kelamin. Sebuah studi juga mengajarkan pentingnya sex eduction bagi remaja supaya mereka lebuh berhati hati dan memutuskan untuk nggak ambil resiko melakukan seks bebaas. Yah yang namanya remaja itukan kritis, untuk itu tanpa dibekali pendidikan seks dari sumber yang terpercaya, mereka justru penasaran dan akhirnya mencari tahu dengan cara mencoba melakukannya. Pendidikan seks bisa jadi dasar yang kuat untuk remaja agar tidak melakukan hubungan seks. Selain itu, pengawasan dari orang tua juga sangat penting dalam pemberian pendidikan seks. Orang tua bisa memilihkan sumber yang kompeten, dan jadi tempat bertanya kalau anaknya kurang mengerti dengan penjelasan pakar.



5.    Drugs and alcohol
Seperti yang kita ketahui, dua hal ini berbahaya dan ngga baik untuk di konsumsi. Selain menimbulkan efek efek sepeti ketaghan dan dan penurunan fungsi otak & organ tubuh, obat obatan terlarang dan minuman beralkohol juga bisa memicu naiknya libido seseorang saat mengkonsumsinya.
 Minuman beralkohol jugha mengandung depressant yang membuat gerak tubuh menjadi lambat, senang dan mengakibatkan gairah seks bagi cewek maupun cowok. Semakin mabuk, libido juga semakin naik.
So, stay away from drugs and alcohol! Hindari keramaian atau pesta pesta yang menyuguhkan dua zat haram itu. Jangan jadi social drinker atau social drug user. Orang bisa memanfaatkan kamu.



6.    Influence of mass media
Perkembangan teknologi membuat kita agak sulit menyaring informasi. Jaman sekarang banyak anak anaka yang menonton film yang ngga sesuai dengan umurnya. Selain film penuh kekerasan anak anak juga bebas mengakses pornografi di internet.  Tayangan film film atau sinetron sekarang juga banyak menampilkan gaya pacaran yang vulgar yang langsung ditiru oleh penontonnya. Jadi sebagai remaja yang bertanggung jawab kamu harus sadar diri untuk menghindari tontonan yang ngga berkualitas. Boleh ditonton, tpi supaya tahu aja. Kalau udah tau itu jelek dan ngga mendidik serta menjerumuskan yaa jangan ditonton lagi. Remaja pintar nonton tayangan pintar juga :)

7.    Blinded by Love
Inilah alasan utama yang benar benar melandasi banyak terjadinya seks bebas. Gara gara rasa sayang dan cinta yang berlebihan, banyak remaja cewek yang mau menyerahkan segalanya untuk sang pacar sebagai bukti cinta, termaksut kegadisannya. Seperti kebanyakan orang yang pernah melakukan hal itu, mereka mengakui menyesal telah melakukan hal bodoh itu. Soalnya, dampaknya harus dirasakan seumjur hidup. Misalnya harus putus sekolah atau menjadi ibu di usia muda. Dan yang lebih ironisnya lagi, pacar mereka malah meninggalkan mereka begitu saja. Kebanyakan remaja melakukan hubungan seks pertma kali karena terbuai rasa cinta luar biasa. Memang hubungan seks harus dilakukan dengan orang yang kita cintai, tapi ingat juga bahwa hal sebesar seks harus dilakukan dengan penug tanggung jawab.  Caranya yaa dengan melakukannya sesudah menikah! Jadi kalo belum menikah pintar pintar deh menatur kadar perasaan mu untuk si dia. Apapun yang berlebihan ngga bakal bagus juga kan?